venerdì 15 giugno 2018

Nuova sede - Yoga a MARTINA FRANCA


Hari Om,
vi aspettiamo presso la nuova sede di Shri - associazione sportiva dilettantistica
a Martina Franca in Via Caroli 18 - traversa di via Taranto.

I soci e coloro che richiedono associarsi potranno partecipare a diversi incontri di Yoga per adulti e mamme in gravidanza, nei seguenti orari:



Yoga Integrale ( durata 1ora e 30 min ) che comprende:

- Pratica di esercizi di sciogliemento
- Asana (posizioni ad azione psicofisica)
- Pranayama (tecniche di respiazione )
- automassaggio e Yoga Nidra (rilassamento guidato)

( sabato 7 - 14 e 21 luglio anche a bordo piscina 
nel cuore della Valle d'Itria tra Martina - Ostuni e Cisternino  )


Yoga Lunch ( durata 1 ora )
Pausa pranzo con lo Yoga:

- tecniche di respirazione (pranayama)
- rilassamento guidato (yoga nidra)
- pasto naturale


Piatto misto ricco, completo, bilanciato e vegano; preparato secondo i saperi e sapori della cucina mediterranea, ayurvedica e macrobiotica


Yoga Nidra  (durata 1 ora ) 

Tecnica di rilassamento cosciente. Yoga nidra significa infatti sonno cosciente, e corrisponde allo stato mentale tra il sonno e la veglia dove è possibile entrare in contatto profondo con se stessi.
Attraverso questa tecnica di rilassamento si agisce sullo stato fisico, mentale ed emozionale, favorendo lo scioglimento delle tensioni muscolari, quelle mentali.
Grazie a questo profondo rilassamento fisico, mentale ed emozionale, l'individuo potrà ridurre gli stati di stressed ansia, raggiungendo uno sviluppo armonioso di tutto il suo essere.


Posti limitati.
Prenota il tuo tappetino.

Info +39.334.8328297

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